تبلیغات
دکتر خداپرست کلینیک اعصاب و روان مهر 02143018 و کلینیک پگاه 02122887579 - فصل پنجم مشاوره در ازدواج-مهارتهای زندگی مشترک قسمت اول
دکتر خداپرست کلینیک اعصاب و روان مهر 02143018 و کلینیک پگاه 02122887579
فوق تخصص روانپزشکی کودک ،نوجوان و خانواده - هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


دکتر هادی خداپرست عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران

مدیر وبلاگ :هادی خداپرست
مطالب اخیر
نویسندگان

فصل پنجم

این فصل شامل موارد زیر است :

-          مهارت سیاست گذاری و اجرای برنامه ها مشتمل بر :تقسیم کار – مراقبت و نگهداری از بچه ها – اوقات فراغت-مسایل مالی – مساله اقوام همسر – تصمیم گیری .

-          مهارت ارتباط و مکالمه

-          مهارت کنترل خشم

-          مهارت سازگاری و توافق

-          مهارت استفاده از سیستم های حمایتی

-          مهارت مشکل گشایی

-          جلسات حل اختلاف

-          مهارت مذاکره ،چانه زنی و مکالمه

-          مهارت ابراز وجود

 

مهارت سیاست گذاری و اجرای آن

این مهارتها برای گردش امور جاری و روزمره ،انجام کار و تقسیم وظایف است . تفاهم در این موارد ساده کمک کننده است و عدم تفاهم در این زمینه ها به راحتی میتواند زمینه ساز اختلاف ،دلخوری ،خستگی و ناکار آمدی شود .

1-       تقسیم کار :با بی اعتبار شدن تدریجی نقشهای سنتی زن و مرد ،تعیین مسئولیتهای هر یک مبهم و سخت است زیرا حالا هم مرد و هم زن در بیرون کار میکنند لذا تقسیم کار باعث ایجاد خشنودی و عدم اختلاف میگردد. تقسیم کار مبتنی بر صداقت ،انصاف ،سرشت زن و مرد و عدالت میباشد.پس از این هر یک باید در مقابل وظیفه ای که به عهده گرفتند مسئولیت پذیری و تعهد نشان دهند.

2-       نگهداری و مراقبت از بچه ها :مادر و پدر هر دو بایستی در تربیت و نگهداری بچه ها همکاری کنند با پیچیده شدن امور زندگی بهتر است که والدین از قبل مهارتهای فرزند پروری را بیاموزند و پس از این انها کار درست را در تربیت فرزند خود انجام دهند و در مورد درستی آن و کفایت خود شک نکنند بطور کلی بهتر است وظایف کودک بیشتر به والد همجنس واگذار شود لازم به ذکر است سری مطالب بعدی در مبحث مطالب پی در پی به مهرتهای فرزند پروری میپردازد.

3-       اوقات فراغت :خانواده ها باید بطور کلی برنامه ای برای اوقات فراغت ،سرگرمی و تفریح و همینطور مسافرت داشته باشند که میتواند فردی و خانوادگی باشد ولی هر یک نباید روی موارد مورد نظر خود پافشاری کند بلکه باید درباره معنای خوش بودن و اجرای آن به مفهومی مشترک برسند چه خوب است که خانواده ها هفتگی دور هم جمع بوده و در مورد موارد مورد علاقه صحبت کنند و اوقات لذت بخش داشته باشند .

4-       مسایل مالی :یکی از موارد اختلاف برانگیز در زندگی خانواده در مورد دخل و خرج و مسایل مالی است و مشکل اغلب زمانی پیش می اید که همسر یا فرزندان با شخصی که بخش عمده درامد خانواده را تامین میکند بر سر خرج پول اختلاف دارند. خانواده باید برنامه ای تنظیم یافته برای خرج روزانه ،ماهیانه و سالیانه برای تمام امور زندگی داشته باشند و پس از تخصیص درامد برای هریک (مسکن ،تغذیه ،درمان ،وسایل و ابزار خانه ،تفریح و سرگرمی ،مهمانیها ...)یکی مسئول خرج آن باشد. همیشه مبلغی به عنوان پس انداز در نظر گرفته شود .

5-       مسایل مربوط به خویشاوندان همسر :در ابتدا این مسئله را یاداور شوم که همسر فرد نزدیکترین خویشاوند او میباشد . وابستگیهای شدید عاطفی هریک به خانواده خود و عدم اولویت همسر نیز یکی از علل شایع اختلاف میباشد.زن و شوهر باید برنامه ای برای سرزدن و تعهد و مسئولیت در مقابل خانواده اولیه خود داشته باشند که این خود باید برای خانواده یکدیگر متعادل باشدو از بذل توجه و تعهد نسبت به خانواده زن یا شوهر پرهیز شود .فرد باید سیستم زندگی خود را از تاثیر و مداخله والدین در امان نگه دارد .

6-       تصمیم گیری :خانواده باید با هم تصمیم گیری کنند ولی قبل از آن باید مذاکره و گفتگو بعمل آید و هر یک باید از به کرسی نشاندن حرف خود درصورتیکه غیر منطقی باشد پرهیز کنند . در صورت نیاز میتوان از فرمول مشکل گشایی استفاده کرد و همینطور در موارد خاص قدرت اول خانواده میتواند از قدرت وتوی خود استفاده کرده و یا حرف آخر را بزند.

مهارت گفتگو ،ارتباط و مکالمه

رایجترین و صمیمانه ترین ارتباط در محیط خانواده گفتگو میباشد.بسیاری از افراد در انتقال نظرات ،افکار ،احساسات و امیال خود مشکل دلرند با توجه به اینکه در ارسال هر پیام سه جزء وجود داردکه شامل فرستنده ،گیرنده و پیام میباشد در هر یک ممکن است اشکالاتی وجود داشته باشد :

1-       اشکالات مربوط به فرستنده :

-          طفره رفتن و حاشیه روی و عدم پرداخت به اصل موضوع و گم شدن در شرح جزئیات

-          رک و صریح نبودن

-          تک روی در صحبت و وراجی

-          تاکید نکردن یا تاکید بیش از حد

-          سوال بیش از حد یا عدم سوال

-          ترک صحبت یا کم حرف زدن

-          نداشتن لحن و تون مناسب در صحبت

-          نداشتن صداقت و انصاف و عدالت

-          عوض کردن موضوع و از شاخه ای به شاخه پریدن

2-       اشکالات مربوط به پیام

-          مبهم بودن و روشن نبودن

-          ناقص بودن

-          متعارض بودن

-          بلند و طویل بودن

-          پیامهای چند گانه

-          پیامهای غیر مرتبط

در کل پیام باید کوتاه ،واضح ، روشن و مرتبط باشد و از دادن پیامهای پشت سر هم پرهیز شود

3-       مقررات مربوط به شنونده

-          با همسر خود همراه شده و با علاقه به صحبتهای او گوش فرا دهید

-          با واکنشهای کلامی و غیر کلامی مانند اره ،راستی ،عجب ،تکان دادن سر و واکنشهای چهره ای این علاقمندی خود را نشان دهید و او را به ادامه صحبت ترغیب کنید.

-          از قطع صحبت او خودداری کتید.

-          بجا سوال کنید .

-          سیاست ،نزاکت و ادب به خرج دهید و از حرفها و واکنشهایی که حساسیت طرف مقابل را برمی انگیزد و احساسات او را جریحه دار میکند پرهیز کنید.

-          هوشیاری و دقت خود را در سراسر ارسال پیام حفظ کنید که دریافت پیام اشتباهی نباشد .

-          ذهن خوانی نکنید ،نتیجه گیری شتاب زده نداشته باشید و تدافعی نباشید.

انجام ندهید

انجام بدهید

اتهام زدن و سرزنش کردن

توصیف کردن

بد و بیراه گفتن

تعیین عواقب کار

تهدید کردن

دادن اطلاغات

دستور دادن

بیان احساسات و عواطف

موعظه کردن

یادداشت کردن

اخطار کردن

تشویق کنیید

مظلوم نمایی

 

ریشخند و مضحکه کردن

 

مقایسه کردن

 





نوع مطلب : اصلی، مشاوره در ازدواج،  مطالب پی در پی(سریال)، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 5 فروردین 1391
یکشنبه 15 مرداد 1396 09:19 ب.ظ
Hi there, I check your blogs regularly. Your humoristic style is awesome, keep
doing what you're doing!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

کد متحرک کردن عنوان وب




ابزار وب

دریافت کدهای جاوا برای وبلاگ شما

دریافت کدهای جاوا برای وبلاگ شما

جاوا اسكریپت